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サーキットトレーニング

スコールのサーキットトレーニングは、6台の異なる筋力マシンとステップボードを使って、1周約6分を5周(1セット約30分)行います。

心拍数を適度に保ったまま、全身の筋肉トレーニングと有酸素運動を交互に行う事により、効率的、効果的に脂肪を燃焼し、バランスのとれた運動ができます。

目的に合わせたクラス別レッスンも行います

  • メタボリックを改善し、生活習慣病予防のためのクラス
  • 高齢者を対象とした介護予防のクラス
  • 効果的なダイエットを目的とした女性だけのクラス

軽快な音楽を聴きながらグループで楽しく行うエクササイズで、ストレス発散にもなります。